Wat was er vandaag eigenlijk mooi?

Een aantal jaren geleden hadden we een behoorlijk heftige periode. Mijn vader was overleden en er speelde veel stress binnen ons gezin. Soms was het lastig om nog te zien wat er allemaal goed ging.

Iemand gaf me toen een schriftje en stelde voor om iedere avond drie dingen op te schrijven waar ik blij mee was. Of in ieder geval één ding, als drie even niet lukte.

Dat zijn we gaan doen. Bijna drie jaar lang schreven we iedere avond iets op. Soms vergaten we het en vertelden we het gewoon aan elkaar.

Het bijzondere vond ik dat er, ondanks alle moeilijke dingen, toch steeds weer iets was om dankbaar voor te zijn. Iemand die ons hielp, iets grappigs wat gebeurde of een klein moment waar we blij van werden.

Als ik later teruglas wat we hadden opgeschreven, ontdekte ik hoeveel mooie dingen er ondertussen ook waren geweest.

Natuurlijk is niet iedere dag leuk. Soms zit je in een periode waarin het gewoon ontzettend moeilijk is. Je hoeft ook helemaal niet te doen alsof alles goed gaat. Toch kan het helpen om af en toe bewust te kijken naar wat er nog wel is.

De uitdaging voor jou

Pak een schriftje of een vel papier en schrijf de komende zeven dagen iedere avond één ding op waar je blij mee bent. Je kunt dit alleen doen, met je gezin of met een groep kinderen.

Het hoeft niets groots te zijn. Misschien was het een fijn gesprek, iemand die je hielp of gewoon even lekker buiten zijn.

Kijk na zeven dagen eens terug. Wat valt je op? Misschien ontdek je iets wat je anders voorbij was gelopen.