High Five Reset
Soms moet je gewoon even stoppen
We zijn vaak zo gewend om door te gaan. We reageren, regelen, zorgen, denken na en proberen alles draaiende te houden. Soms staan we pas achteraf stil bij wat er eigenlijk gebeurde. Waarom reageerde ik zo? Waarom raakte dit me zo? Waarom doe ik steeds hetzelfde, terwijl ik het eigenlijk anders zou willen?
High Five Reset ontstond vanuit mijn eigen zoektocht naar die vragen.
Nadat ik met Schatgraven al zoveel had ontdekt over wat er in mensen kan leven, ging ik steeds meer bij mezelf ontdekken. Ik begon mijn eigen triggers te herkennen, mijn beschermers en mijn manieren van reageren. Ik ontdekte dat ik vaak op de automatische piloot reageerde. Achteraf wist ik soms precies hoe ik het anders had willen doen, maar op het moment zelf gebeurde het gewoon.
Door daar steeds vaker bij stil te staan, ontdekte ik dat er veel meer gebeurde dan ik in eerste instantie dacht. Langzaam ontstonden er stappen die mij hielpen om te begrijpen wat er in mij gebeurde en wat ik ermee kon. Niet alleen achteraf, maar juist midden in mijn gewone leven. Tijdens een ruzie, als ik moe was, als ik geraakt werd of als ik merkte dat ik weer in een oud patroon schoot.
Zo ontstond High Five Reset.
Even stoppen. Even kijken.
Een High Five Reset is voor mij een moment waarop je even stopt. Niet om jezelf op de kop te geven omdat je alweer boos bent geworden en ook niet om te kijken wat je allemaal fout doet. Juist om nieuwsgierig te worden. Wat gebeurt er nu in mij? Wat voel ik? Wat denk ik? Waarom raakt dit mij zo? Wat probeer ik eigenlijk te beschermen? Wat heb ik nodig? En hoe wil ik hiermee verder?
Door even stil te staan ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf beter te begrijpen, te ontdekken wat er onder je reactie zit en soms iets anders te kiezen dan wat je automatisch zou doen.
Soms lukt dat meteen en soms helemaal niet. Soms kom je er pas uren later achter wat er gebeurde. En soms ontdek je gewoon dat je moe was en eigenlijk even met rust gelaten wilde worden. Ook dat is ontdekken.
De zeven stappen
Langzaam ontstond er een route die mij hielp om steeds beter te begrijpen wat er gebeurde en wat ik ermee kon.
De stappen zijn geen route die je één keer doorloopt en daarna klaar bent. Je kunt er steeds opnieuw bij uitkomen. Soms heb je vooral rust nodig. Soms moet je eerst begrijpen waarom iets je zo raakt. Soms weet je precies wat er aan de hand is, maar ben je nog aan het zoeken naar wat je vervolgens kunt doen.
Het is een manier om even stil te staan, te kijken en daarna weer verder te gaan.
Het is geen eindpunt
Een High Five Reset betekent niet dat je na zeven stappen alles opgelost hebt. Het leven gaat gewoon door. Je wordt boos, verdrietig, moe, onzeker of geraakt. Je hebt ruzie, maakt fouten en reageert soms precies zoals je niet wilde reageren.
Maar misschien ga je het steeds eerder herkennen. Misschien kun je soms even stoppen voordat je ontploft. Of juist nadat je ontploft bent. Misschien kun je zeggen: “Sorry, dit ging helemaal niet over jou.” En misschien ontdek je steeds meer wie jij bent, wat jij nodig hebt en wat jou helpt om anders met jezelf en met anderen om te gaan.
Voor mij is het daarom geen eindpunt, maar een reis: stilstaan → vragen stellen → bewust worden → ontdekken → uitproberen → aanscherpen → verder.
Je neemt wat je ontdekt mee in je dagelijks leven. Daar kom je weer nieuwe dingen tegen, leer je opnieuw en kun je weer aanscherpen. En dan ga je weer verder.
High Five reset reizen
Soms helpt het om even stil te staan. Om te ontdekken wat er in je leeft, wat je raakt en waarom je soms reageert zoals je reageert.
De High Five reset reizen nemen je mee op ontdekkingstocht naar binnen. Je kijkt verder dan de buitenkant, verdiept je in wat je bezighoudt en ontdekt nieuwe inzichten over jezelf. Wat speelt er onder de oppervlakte? Wat is voor jou belangrijk? En wat helpt je om bewust verder te gaan?
Aan de hand van zeven stappen krijg je ruimte om stil te staan, te begrijpen, te ontdekken en te verbinden. Zo ontstaat ruimte voor nieuwe perspectieven, bewuste keuzes en een diepere verbinding met jezelf en de mensen om je heen.
Kies de reis die bij jou past. Ga op een geloofsreis, waarin de Bijbel en je relatie met God een plek krijgen, of kies voor een ontdekkingsreis waarin zelfinzicht en persoonlijke ontwikkeling centraal staan.
In persoonlijke gesprekken, kleine groepen of workshops is er ruimte om te reflecteren, patronen te herkennen, nieuwe inzichten op te doen en te oefenen met andere keuzes.
Je hoeft niet alles al helder te hebben. We beginnen waar jij bent en ontdekken samen welke volgende stap bij jou past.
Even stilstaan. Nieuwe inzichten opdoen. Bewuster verder.
Even resetten
Soms is het fijn om samen op weg te gaan.
Wil je niet alleen ontdekken, maar ook samen met iemand stilstaan bij wat er in jou gebeurt? Met Even resetten ga je onder begeleiding aan de slag met de zeven stappen van High Five Reset.